Противовъзпалително хранене и начин на живот (уикенд курс)

49 лв.

Дата: 17 октомври, 14:00 ч.

В този курс ще разгледаме в дълбочина процесът на възпаление, различните фактори за образуването му от храната и начина ни на живот и с какво можем да му въздействаме – както посредством хранене, така и с различни практики в ежедневието.

Ще положим една стабилна основа за повече грижа за себе си и ще се научим да приготвяме неустоимо вкусни рецепти, които подкрепят и подхранват тялото!

Out Of Stock

Категория:

Описание

В този курс ще научите:

  • Какво е възпаление и каква е функцията му в тялото
  • Може ли възпалението да е полезно и как да разпознаваме сигналите в тялото
  • Храни, които провокират възпаление – мит или реалност?
  • Кои са храните с най-силни противовъзпалителни свойства
  • Кои са скритите източници на възпаление в начина ни на живот
  • Как стресът и психичното здраве се отразяват на възпалението в тялото?
  • Как да изградим своето лично противовъзпалително меню
  • Техники, с които да се храним функционално
  • Рецепти за противовъзпалителни ястия и напитки

В този курс ще приготвим:

  • Противовъзпалителен тоник от куркума за енергия и тонус
  • Пълнен сладък картоф със зеленчуков ориз, шийтаке, хрупкав чипс, кълнове и слънчев сос
  • Кокосов десерт с шоколад „Баунти“

Курсът се състои от:

  • Уебинарна част наживо онлайн в платформа ZOOM, в която обсъждаме теоретичните основи на възпалението, както и част с въпроси и отговори с обща продължителност 3 часа
  • Практическа част под формата на видео урок – ще приготвим 3 противовъзпалителни рецепти, с които да разнообразим менюто и подкрепим тялото.

Какво получавате:

  • 2-часова лекция с 1-часова Q&A част
  • Видео урок с практически насоки как да приготвите рецептите в домашни условия
  • Учебни материали и рецепти в pdf формат
  • Затворена Фейсбук група за въпроси и помощни материали

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Противовъзпалително хранене и начин на живот (уикенд курс)“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *