Описание
В този курс ще научите:
- Какво е възпаление и каква е функцията му в тялото
- Може ли възпалението да е полезно и как да разпознаваме сигналите в тялото
- Храни, които провокират възпаление – мит или реалност?
- Кои са храните с най-силни противовъзпалителни свойства
- Кои са скритите източници на възпаление в начина ни на живот
- Как стресът и психичното здраве се отразяват на възпалението в тялото?
- Как да изградим своето лично противовъзпалително меню
- Техники, с които да се храним функционално
- Рецепти за противовъзпалителни ястия и напитки
В този курс ще приготвим:
- Противовъзпалителен тоник от куркума за енергия и тонус
- Пълнен сладък картоф със зеленчуков ориз, шийтаке, хрупкав чипс, кълнове и слънчев сос
- Кокосов десерт с шоколад „Баунти“
Курсът се състои от:
- Уебинарна част наживо онлайн в платформа ZOOM, в която обсъждаме теоретичните основи на възпалението, както и част с въпроси и отговори с обща продължителност 3 часа
- Практическа част под формата на видео урок – ще приготвим 3 противовъзпалителни рецепти, с които да разнообразим менюто и подкрепим тялото.
Какво получавате:
- 2-часова лекция с 1-часова Q&A част
- Видео урок с практически насоки как да приготвите рецептите в домашни условия
- Учебни материали и рецепти в pdf формат
- Затворена Фейсбук група за въпроси и помощни материали
-
- Противовъзпалителен тоник
-
- Кокосов десерт Баунти
-
- Сладък картоф със зеленчуков ориз, пикантен чипс и слънчев сос
Отзиви
Все още няма отзиви.