• Храна
    • DIY
    • здраве
    • рецепти
      • салати
      • предястия
      • пастети и дипове
      • сурово
      • без глутен
      • основни ястия
      • десерти
        • бисквити и сладки
        • веган десерти
      • закуска
      • напитки
      • естествена красота
  • живот
    • истории
    • Посоки
    • психология
  • Събития
  • Проекти и услуги
    • Обучения и семинари
    • Творчески и консултантски услуги
    • Онлайн курс
    • Книги
  • Онлайн курс
  • За мен
Михаела Белорешка

основни ястия

Пълнозърнести спагети с песто от авокадо и босилек и розови домати / Avocado-basil pesto and pink tomatoes spaghetti

август 3, 2013

avocado basil pesto and pink tomatoes whole grain spaghettiОбмислям да направя рубрика вечеря за десет минути и смятам да ми е любима.

Лятото не е време за готвене. На кого му трябва още жега, сложна храна, тенджери и тигани, когато може да има прохладни разходки, обилни салати и диня?

Тази паста е бърза и лека, изключително добре заместваща тежките млечни сосове, след които се чувствате като чувал. Мазнините от орехите и авокадото са бъкани с полезни мононенаситени мазнини, както и жизненоважния омега комплекс. Може да се каже, че в това песто са източниците на най-полезни растителни мазнини – зехтин, авокадо, орехи. Чудесни за сърцето и небцето.

Продукти за 2 порции:

400 гр пълнозърнести спагети

1 голям розов домат

за пестото:

1/2 зряло авокадо

шепа орехи

шепа пресен босилек

6 с.л. зехтин

3 с.л. лимонов сок

1 сл. чесън

пармезан (по желание)

Сварявате пастата в голям съд с много вода според указанията на опаковката. Отцеждате добре. Разбивате в блендер съставките за пестото и прибавяте към сварената паста. Гарнирате с домата, нарязан на малки кубчета, листа рукола.

Сосът е изключително подходящ за суровоядно меню; подозирам, че ще си пасва страхотно със спагети от тиквички.avocado basil pesto and pink tomatoes whole grain spaghetti

Share

Share
Tweet
Email
Pin
Comment
Previous
Next

Comments Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Здравей!

Аз съм Михаела Белорешка и помагам на хората дa се осмелят за промяна като се грижат за себе си, готвят вкусна и пълноценна храна и празнуват тялото си!

Изтегли безплатна книга с рецепти тук!

Абонирай се

Последвай ме

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Последни публикации

  • Блуждаещият нерв – ключът към дългосрочното здраве
  • Здравна психология – бъдещето на грижата за себе си
  • Ароматерапия – ефективна съвременна грижа чрез лечебни растения
  • Как да поддържаме добро психично здраве чрез хранене
  • Как да бъдем себе си?

Copyright 2023 Михаела Белорешка | Общи условия | Политика за защита на личните данни