Любима закуска. Сутрешна и следобедна.

Мюсли блокчетата са супер лесни за приготвяне и не можете да се оправдаете с това, че не харесвате малини/банан/лешници в готовите блокчета, защото можете спокойно да ги  направите по ваш вкус и само с любими продукти.

Това, което пропускате да вложите в домашните енергийни блокчета са подсладители, стабилизатори и консерванти, както и изкуствените аромати, които аз никак не понасям. Затова просто отворете шкафа и извадете всичко, което имате там – овесени ядки, сушени плодове, супер храни, трици, семена, пресни плодове, аромати и подправки. Можете да направите няколко вида според сезона и да разнообразявате следобедната си закуска. 

Аз напълних една голяма купа с любими полезни неща и просто я разбърках и сложих леко да се дехидратира и спои във фурната. 

Продукти:
1 ч.ч. овесени ядки
1/2 ч.ч. слънчогледови семки
1/2 ч.ч. тиквени семки
1/2 ч.ч. микс сушени плодове (боровинки, стафиди, годжи, физалис, касис)
1 настъргана ябълка
1/2 ч.ч. кокосова сметана

Разбъркайте всичко в купа. Изсипете сместа в плоска форма за тарт и запечете за около 20-30 минути в умерена фурна, докато блатът изсъхне и стегне. Оставете да изстине и разрежете на форми по желание.

*Можете да добавите всякакви ядки – бадеми, лешници, орехи, подправки – канела, карамфил, ванилия, какао.